客户端
        美食天下

        健康

        健康首页 头条 排行 食疗食补

        补铁

        补铁吃什么食物,补铁食谱助您补铁的治疗

        铁元素是构成人体的必不可少的元素之一,缺铁的原因总的有两点,一是铁元素的摄入不足。二是铁元素丢失过多。吃的食物中含铁不足,或者对食物中的铁不能有效的吸收。儿童、女士、孕妇、老年人、酗酒者、素食者、喜欢喝咖啡及浓茶的人易缺铁。 缺铁会导致软弱无力、疲乏困倦;皮肤口唇颜色苍白苍黄;稍一运动就心悸、气短;经常有头晕、注意力不集中现象;睡眠质量不好;食欲减退、食不知味;女性经期时间短,一般少于3天,量少、色淡。

        补铁推荐食材

        补铁食谱

        养生保健

        你可能还喜欢

        2019开奖结果2019年马会全年资料天下彩天空彩票与你同行香港旧版免费资料大全网